Händehygiene leicht gemacht
Ein wesentlicher Bestandteil der Händehygiene ist das Richtige Händewaschen. Es handelt sich dabei um eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um sich selbst und andere vor Krankheiten zu schützen. Im Alltag kommen unsere Hände mit vielen Keimen in Kontakt – gründliches Waschen kann helfen, diese zuverlässig zu entfernen. Schon eine kleine Gewohnheit kann einen wichtigen Beitrag zum Schutz der eigenen Gesundheit und der Gesundheit anderer leisten.
Kurz gefasst:
- Im Alltag kommen die Hände häufig mit vielen verschiedenen Krankheitserregern in Kontakt.
- Hände sollten nicht nur gewaschen werden, wenn Sie sichtbar schmutzig sind, da Krankheitserreger mit dem bloßen Auge nicht zu erkennen sind.
- Maßnahmen der Händehygiene gehören zu den wichtigsten präventiven Maßnahmen um Infektionskrankheiten zu vermeiden.
- Durch regelmäßiges und richtiges Händewaschen können bis zu 20 % der Erkältungskrankheitenverhindert werden (Bundesministerium für Gesundheit, 2019).
- Das Risiko an einer Durchfallerkrankung zu erkranken, kann durch richtige Händehygienemaßnahmen um ein Drittel verringert werden (Bundesministerium für Gesundheit, 2019).
- Die Waschdauer der Hände sollte etwa 20 - 30 Sekunden betragen.
- Um die Hände gründlich zu waschen, sollte lauwarmes Wasser sowie Seife verwendet werden.
Was gibt es noch zu wissen?
Die Händewaschen sollte man beispielsweise in folgenden Situationen:
Vor:
- dem Zubereiten des Essens
- dem Essen der zubereiteten Nahrung
- dem Umgang und Einnahme von Medikamenten
- dem Einsetzen oder Herausnehmen von Kontaktlinsen in das Auge
- dem Verwenden von Make-up Produkten
Nach:
- dem nach Hause kommen (z.B. von Freunden, der Arbeit, dem Einkauf etc.)
- dem Toilettengang (Kontakt mit Urin und Fäkalien)
- dem Naseputzen, Husten oder Niesen
- dem Kotakt mit Abfällen (z.B. dem Entsorgen von Müll)
- dem Kontakt mit Tieren, Tierfutter oder tierischen Abfällen
Vor und Nach:
- dem Zubereiten und dem Verzehr von Speisen (vor allem bei rohem Fleisch)
- dem Kontakt mit Kranken
- der Behandlung von Wunden
Typische Fehler die beim Händewaschen auftreten können:
- die Handflächen werden vergessen
- Uhren und Armbänder werden vor dem Händewaschen nicht abgenommen
- die Fingerkuppen und die Daumen werden vergessen
- es wird zu wenig Seife verwendet
- die Seife wird nach dem Händewaschen nicht vollständig abgewaschen
- die Hände werden bei zu heißem oder zu kaltem Wasser gewaschen
- es werden schmutzige Handtücher zum abtrocknen der sauberen Hände verwendet
- Hände werden nicht vollständig abgetrocknet und sind noch nass
Bundesministerium für Gesundheit (2019):Bundesgesundheitsminister Jens Spahn: „Gründliches Händewaschen schützt vor vielen Infektionskrankheiten“. Online verfügbar unter: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/presse/pressemitteilungen/2019/4-quartal/waschen-wie-walter.html . Zugriff 04.02.2026
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (2025): Infektionsschutz.de - Händewaschen schützt!. Online verfügbar unter: https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/ . Zugriff: 04.02.2026
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (2023): Händewaschen schützt vor Infektionen. Online verfügbar unter: https://www.bioeg.de/presse/pressemitteilungen/2023-05-03-haendewaschen-schuetzt-vor-infektionen-1/. Zugriff: 04.02.2026
Robert Koch Institut (o.J.): Händehygiene in Einrichtungen des Gesundheitswesen. Online verfügbar unter: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Krankenhaushygiene/Infektionshygiene-A-Z/H/Haendehygiene/haendehygiene-node.html . Zugriff 04.02.2026